今天，是坚持文案写作两个月的日子，复盘小结小结。
最大的体会——不要一边写文章，一边自我攻击。我们都有一个体会，就是当我们在写文案的时候，好像总有一种声音在跟你讲——没有准备好或者是高度不够；于是不断地更换主题、或上下段落之间不搭、或逻辑过渡不畅不舒服等等。有时候，没写几行字就已经觉得不满意了、继而开始担心没有写好、担心论点不充分、担心评审通不过、担心这担心哪……没完没了，把自己整得精疲力尽、念头被打消、不知如何是好？
所有这些，根源来自于我们潜意识里的“自我攻击”——对自己批判性的成见。“自我攻击”有好几种形式（事前：“这有什么意义？”“这行不通”；事后：“太差了”“没有一点用”“不够好”）。所有这些，都会对自尊产生影响，容易打消尝试的念头或打消重新开始做的念头——而人们往往都习惯于：一边行动一边去评判自己的行为，并将这两者混为一谈。
面对这些自我攻击，我们能做什么呢？
首先要意识到“自我攻击”的存在。你要明白你的这些困难不仅源自于你的任务，还源自于你自尊方面的问题（“只有做到完美，我才能觉得自尊得到了保护”）——正因为这一种完美主义思想作祟，让你无法真正接受自己、接受自己的现状、接受暂时的不完美；
其次，要习惯于对你内心的想法进行思考——这个想法现实吗？这个想法是否让我自我感觉稍微好一点？这个想法能否让我更好地应付现在的处境？这个想法是否有助于我下一次更好地应对？
这个想法现实吗？——假如是“我不知道，我只知道自己的意见”，策略是：不妨问问其他人对此怎么看；
这个想法是否更让我自我感觉稍微好一点？——假如是“不、这个想法让我难过和焦虑”，策略就是：停止思前想后，继续行动；
这个想法能否让我更好地应付现在的处境？——如是“不能，我龟缩不前”，策略是：可以试试给朋友打电话求助；
这个想法是否有助于我下一次更好地应对？——假如是“不，反而增加了我的困难。下一次，我会更加的不自在”，策略就是：思考下一次——怎么样做才能使自己不再对自己不满？
真正把“一边行动一边去评判自己的行为”区别开之后，文案写作才愉悦许多，不再受“自我攻击”太多干扰。就算前言不搭后语、就算上下文不通不顺、就算段落之间暂时缺乏逻辑线条，都可以暂时抛开“自我评判”完成初稿；至于暴露出来的遗憾及不足，后期进行修改即可，不必拘泥于一字一句一段的完美无缺——如此，文案写作过程不卡壳、不容易打消念头、不容易产生厌写情绪、坚持起来相对容易许多。
您——不妨也试试！
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